stres

Działania wpływające na długowieczność ( poparte badaniami)

W tym artykule dowiecie się nieco na temat prostych czynności w życiu, które pomogą Wam zadbać o Waszą długowieczność. Zestawienie jest oczywiście jedynie wycinkiem, zabrakłoby nam miejsca na opisanie wszelkich sposobów, ale te stosuję sam i uważam je za bardzo przydatne. Pominąłem oczywistości takie jak rzucenie palenia, nie picie alkoholu, odstawienie dragów czy cukru. 

Jakie działania?

Co stres zrobi Twojemu ciału?

Dla wielu z nas może wydawać się to nieintuicyjne ale stres sam w sobie jest dobrą i potrzebną funkcją organizmu. Wytworzoną przez ewolucję aby nas chronić poprzez wytworzenie szybkiej i efektywnej reakcji na niebezpieczeństwo. Niestety ewolucja nie przewidziała, że nasz gatunek znajdzie się w miejscu, gdzie sytuacje stresowe nie będą dotyczyły jednostkowych sytuacji takich jak atak drapieżnika, a staną się powtarzalną sekwencją, której nie widać końca. I właśnie ta powtarzalność reakcji stresowych ma katastrofalne działanie na nasz organizm. 

Stres w ciele