Jak wprowadzić zmianę, żeby wyszło?
Dowiedz się, jak wprowadzić zmianę w swoim życiu, tak by stała się ona trwałą częścią Twojej codzienności, a nie chwilowym przypływem entuzjazmu.
Tak wiele mówimy o marzeniach. Ludzie życzą sobie ich spełnienia przy każdej większej okazji, wśród uśmiechów, ciast i pięknej muzyki. Mimo że takie chwile integrują i są zdecydowanie przyjemne, to jednak nie za sprawą tych wszystkich pełnych życzliwości słów osiągniesz to czego naprawdę pragniesz.
W walce o marzenia musisz spojrzeć w głąb siebie i postawić na swoje własne, konkretne decyzje. To właśnie one odpowiednio zakorzenione w zdrowej motywacji, doprowadzą Cię z sukcesem do upragnionych rezultatów, o których tak bardzo marzysz. Od zawsze, wielu lat, czy od jutra.
Żeby wyszło, coś musi zacząć się dziać, musisz poruszyć maszyną i być gotowym na zmiany.
Podejmij decyzję, ale NAPRAWDĘ ją podejmij.
Co to znaczy?
Twoje pragnienie zmiany musi być większe niż komfort pozostania w miejscu, w którym jesteś.
Rdzeń słowa „decyzja” oznacza dosłownie odcięcie alternatywnych opcji. Wybierając jedną drogę jednocześnie zamykasz drzwi na wiele innych.
Dlatego decydowanie jest tak trudne. Obejmuje ryzyko, niepewność i zaangażowanie. Wymaga odwagi, ponieważ poświęcenie się czemuś, co wykracza poza własne chwilowe uczucia, wiąże się z wyjściem ze strefy komfortu. Wejście w przyszłość pełną niewiadomych to zadanie dla bohatera.
Thomas Monson powiedział kiedyś: „Wybierz swoją miłość i pokochaj swój wybór”.
Dobrze, podjąłem decyzję. Chcę prowadzić zdrowsze życie, dokonywać lepszych, świadomych wyborów. Chcę by każdy mój dzień był tego dowodem.
Co dalej?
Odpowiedz sobie na pytanie:
Dlaczego to jest dla mnie ważne?
Zrozum swoje “dlaczego”. Dlaczego chcę tej zmiany? Z jakiego miejsca płynie?
Przykład 1:
Wiem, że zaniedbałem moje ciało i umysł, wiedząc jednocześnie, że moje ciało zasługuje na zdrowie. Jestem gotowy i zdecydowany podjąć kroki ku lepszej, zdrowszej przyszłości. To moje wewnętrzne poczucie i silna decyzja. Chcę więcej, bo na to właśnie zasługuję.
Przykład 2:
Ktoś skomentował moje złe nawyki. Mój znajomy z pracy robi to lepiej ode mnie. Obejrzałem jeden z filmów na YT i myślę: “A może spróbuję? W sumie przydałoby się coś zmienić.”
Zauważasz różnicę? Która decyzja ma szansę na większy sukces?Decyzja numer 2 nie jest z założenia zła. Jest w niej inspiracja do zmiany oraz jej pragnienie, chęć do spróbowania. Brakuje jej jednak podstawy: silnej wewnętrznej motywacji (o tym dlaczego jest ważna i jak zwiększa Twoje szanse na sukces przeczytasz tutaj: LINK)
Jakie jeszcze ryzyko stwarza pkt 2?
- Łatwiejsze wpadnięcie w stare nawyki lub zaniechanie swoich postanowień poprzez zapomnienie.
- Większa szansa na tworzenie lub wzmacnianie przekonań niewspierających. Jeśli odniosę porażkę “mam dowód, że to jednak nie dla mnie, ja się do tego nie nadaję”.
- Mniejsza motywacja do zmiany, płytsze korzenie postanowienia.
Ponadto często za późno zdajemy sobie sprawę, że w szaleńczym pośpiechu dążyliśmy do czyichś celów, zamiast własnych.
Czy dążysz do swoich własnych celów?
Wskazówka: Nawet jeśli Twoja decyzja jest motywowana bardziej zewnętrznymi czynnikami sprawdź, czy możesz wzmocnić ją wewnętrznie.
Podsumowanie:
- Zrozum swoje “dlaczego”.
- Znajdź wewnętrzną motywację.
- Czy pragnienie zmiany jest silniejsze niż komfort pozostania tutaj?
Każda zmiana zaczyna się od jednej małej decyzji. Od tego, jak mocna ona będzie i jak głęboko osadzi się w korzeniach motywacji zależy Twój sukces. Nie bój się poświęcić kilku chwil na refleksję i zbudowanie tych właśnie fundamentalnych podwalin.
PS jeśli chcesz poznać kolejne kroki i cenne strategie umożliwiające sukces we wprowadzaniu zmiany, zapisz się do naszego newslettera
